皮肤老化随着年龄的增长而更为严重，现代医学虽然有了很长足的进步，但依旧不能返老还童，但通过合适的护理方法和合理使用一些延缓衰老的化妆品，能使得皮肤老化的进程减缓，使得青春能够延续。今天给大家说说对老化皮肤的保养和护理方法。
1、皮肤老化首先是表皮角质层的变薄以及皮肤腺体萎缩和分泌减少，所以老化皮肤不适宜经常做去角质护理，在情况允许的时候可以一个月做一次，以做完后皮肤不会红、痒、不适等为宜；
2、可以适当做一些面部按摩，比如是安抚的手法进行，按摩的时间应该控制在15-20分钟为宜，冷温水交替洗脸是不错的简单护理方法之一；
3、日常清洁应该选用保湿型的洗面奶，选择一些功效性的化妆品如保湿精华素，条件允许的时候可以用超声波美容仪做超声波导入，也可以选用具有生化活性的面膜做面膜护理，特别是对眼周、唇周、颈部等易起皱纹的部位更要加强护理；
4、日常饮食可以多食用一些具有“抗衰老”的食品，比如富含膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、胶原蛋白等营养成分的食物；
5、其他：适当的运动锻炼，增强身体的新陈代谢，保持正常的体重，健康规律的生活等。
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