皮肤美容最主要的一个部分就是美白了，下面介绍一些美白的方法：

一、多吃含丰富Vit C的食物，如橙、桔子、苹果等，或者直接每天两粒vitC片（最便宜那种就行了~不用买那些大粒的什么复合的维生素营养片）

二、减少日光的直接暴晒，因为日光中的UVA、UVB能促进黑素细胞生成黑素，进而导致各种色素障碍性疾病。善用各种防晒护肤品（但应该注意如果只是日常生活中防晒，不需要用到SPF指数太高的产品，一般SPF在15左右足够了）。

三、避免服用一些可以引起色素沉着的药物如一些避孕药物、外用强效的糖皮质激素制剂等。

四、一些炎症性皮肤病可能会引起继发的局部色素沉着，处理得当的话可以慢慢消退。