经常有过敏性疾病的患者会咨询是不是有一些食物可以帮助机体抵抗过敏，特别是在春季，随着天气转暖和潮湿，身边的过敏源渐渐就多起来了，很多过敏性疾病在春季就开始发生。今天我就给大家收集了一些常食用有助于治疗过敏性疾病的食物。

1、蜂蜜 蜂蜜应该是生活中最有营养而且不容易变质的一种食物，本来就有一定的防腐作用，研究揭示蜂蜜能够预防过敏的原因可能有两个：一个是蜂蜜中所含有的微量蜂毒，蜂毒本来是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上能用于支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的治疗，二是蜂蜜里面本身就含有一定的花粉成分，经常喝可能会诱导人体对花粉过敏产生脱敏作用。

2、益生菌 是人体肠道内的有益菌群，能抑制肠道内有害菌及其有害物质的产生，能调节人体的免疫系统，还能减轻过敏性物质的刺激，从而起到调节过敏性疾病的作用。

3、茶叶 包括我们平常所饮用的绿茶、红茶等各类茶叶，茶汤内含有丰富的儿茶多酚，是一种很好的抗氧化物质，还可以阻断过敏反应中免疫球蛋白IgE的作用，能有效减轻瘙痒症状。

4、部分食用菌 如鲜蘑菇、金针菇，经常服食的话有利于机体排出新陈代谢过程产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，起到调节免疫的作用，而且这些食用菌中含有的一些蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

5、富含维生素C的水果 维生素C是一种临床上常用于治疗过敏性疾病的维生素类药物，能有效地减轻血管渗出，改善血管通透性。在一些水果中含有大量的维生素C，如猕猴桃、橙等。

6、大枣 有研究表明大枣中含有的环磷酸腺苷是一种有效的抗过敏物质，经常服食能阻止或减轻过敏反应。

  我们的祖国医学也十分重视食疗，因为这是一个行之有效且方便易行的手段，但在防治过敏性疾病的过程中，首先是要观察引起过敏的源头是什么，每个人可能会引起过敏的物质不是一样的，在排除了引起过敏的可能性后，进行抗过敏的食疗，是有好处的，上面只是简单的列举了一些平常我较多介绍的有抗过敏作用的食物，还有其他很多的食物没有一一列举，欢迎大家留言说出你们的心得。

 

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